Iltalenkki

"Feine Maus"

Miltä näyttää kenttäratsastus?

Taiteiden yö 2013

 Dalindéo – Karhupuiston kuningatar

Elokuun valo, lämmin syli!

Yoko Onon Wishtree

Elokuun 2013 mitat: mehukas treeniviikko ja vihreitä kuulia!

Maanantaina kahvakuulaa...

• Heilautus 2 x 45 sek.
• Thruster 
• Askelkyykkyvenytys
• Hyvää huomenta + ojennus
• Kylkivedot
• X 3

• Korkea heilautus 
• Kyykky + soutu
• Skorpioni
• Vaaka + ojennus
• Takavaaka
• X 2

... tiistaina jatkui tahmakuula... 

• Heilautus 2 x 45 sek.
• Lankku 45
• Askelkyykky + venytys
• Hyvää huomenta + ojennus
• Vatsat kuulalla
• X 3

• RiVe 2 x 45 sek 
• Kyykky + soutu
• Skorpioni
• Vaaka + ojennus
• Työntö 
• X 2
• (liikkeestä riippuen kuulat 6 - 22 kiloa)

... ja perjantaina ja lauantaina voimatreeni:

• 6 x leuat (renkailla)
• 8 x mave (77,5 - 90 kg)
• 8 x kulmasoutu tangolla (40 - 50 kg)
• X 5 

Vetosali on bloggaajien suosiossa, salilta bloggaavat mm. White Trash Disease, Elämäni kunnossa ja Ripaus rautaa - hyvä meno, ei piiperrystä!

Flow - fiilis

Et ehkä tiennyt, mutta viikonloppuna oli Suvilahdessa Flow-festivaali. Tässä muutama fiiliskuva havainnollistamaan tunnelmaa.

 

Otin Bouncing Ponyn - hyvä valinta.

Mitä ajattelin tänään?

@ Johan & Nyström

"Ich weiss nicht dass meine Hände so verschiedene Dinge tragen."

Ursula Reuter Christiansen

On kilsoi takana mut hassuu miten jaksaa - Flow 2013 & Larun lavatanssit

Flown lomaan hieman erilaisempaa biittiä: Larun lavatanssit ja lohivoileipä!

Ja viikonlopun biisinä: Ricky-Tick Big Band & Julkinen Sana – Kilsoi Takana

Tulossa...

... kaksi mielenkiintoista lihaan ja kehoon liittyvää näyttelyä, Valokuvataiteen museossa Sonja Suomisen Perhekuva ja Taidehallissa Nathalie Djurberg ja Hans Berg. 

Ja Yrjönkatu aukeaa maanantaina 2.9. - näillä tästä syksystä selvitään!

Long way home

Pubic opinion

 

Lomalukemista @ Pihlis